近日寒流持續低溫，天冷讓許多寶寶不小心著涼了。

 

鼻塞、呼吸不順暢，會造成寶寶心情不悅與煩躁。

尤其當寶寶在睡夢中發生鼻塞的情況，寶寶會醒來，改用嘴巴呼吸，干擾睡眠，影響寶寶的情緒。

 

為寶寶做胸部與鼻部的按摩，有助舒緩鼻塞、胸部放鬆，也幫助寶寶睡的安穩喔。

 

雙手塗上按摩油，將雙手搓熱。

 

▋胸部按摩A

兩隻手掌併攏，放在寶寶的胸部。

雙手從胸部中央往兩側外推，好像打開一本書一樣。

再接著往下畫到胸部下方中心，就像畫了一顆愛心。

然後再往上回到原點。

 

▋胸部按摩B

同樣的，將雙手手掌併攏，放在寶寶的胸部。

一隻手往對角的肩膀滑推，按壓一下肩膀，再回到原點。

換另一隻手，往對角的肩膀滑推，按壓一下肩膀，再回到原點。

 

▋鼻部按摩

雙手的大拇指放在寶寶鼻樑兩側。

先往上滑推到眉心，再順著鼻樑往下滑推至鼻翼、至臉頰。

 

可以搭配合適的寶寶按摩油，為寶寶舒緩，幫助呼吸順暢喔。

試試看，寶寶會覺得很舒服，心情更好呢！