防疫除了戴口罩、確實洗手，更重要根本的是提升免疫力。

如何為寶寶提升免疫力呢？最根本的是確保寶寶有充足的睡眠。

所謂充足的睡眠，不只是睡眠時間有多長，更重要的是睡眠的品質。

也就是睡得深沉、睡得安穩。

若是睡眠品質不好，寶寶睡的時間再長，常常睡醒時情緒不好，也會影響身體的免疫力。

每天只要花5~10分鐘，為寶寶按摩，不但有助於寶寶入睡，並且睡得安穩香甜。

如果按摩是在每天一個固定的時間進行，還能幫助寶寶調整作息，讓寶寶的生理時鐘自動告訴她/他，睡覺時間到了，寶寶就會自動準備進入睡眠喔。

一起來試試看，今天開始，每天為您的小寶貝按摩吧！